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10Levels

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想减肥吗？ 10Levels减肥时，每个人都不会感到饥饿或压力。两周后结果很明显，而饮食中可能包括油炸食品甚至酒精。

卡路里计数器
该应用程序包含有关所有产品的卡路里含量的信息，因此内置的卡路里计算器将显示您已经消耗了多少以及剩余的每日个人零用钱。每天的卡路里量是根据您的参数和目标从一开始就计算的。除单个产品外，该应用程序还包含汤，沙拉和许多其他菜肴的卡路里含量数据。

食物日记
有效的减肥始于养成健康的习惯。诚实地定期在食物日记中写下您白天的饮食。因此，您现在可以清楚地了解自己的饮食习惯，并且可以更轻松地进行调整。这不是节食，而是迈向健康饮食的一步。卡路里计数器将帮助您浏览产品的选择。

重量和体积的日记
除了营养日记外，保持体重日记也很重要。定期称量自己的体重，并对其进行更改，以使减肥过程直观可见。如果您从事体育运动，那么在锻炼肌肉时，重量可能不会消失，因此也要监视自己的音量。

营养计划
您可以免费使用食物日记和卡路里计数器。如果您愿意，您可以每天获得个性化的用餐计划。坚持使用清单中的产品和一系列简单的规则-这就是整个饮食，而且效果不会持续很长时间。

PP配方
该计划附带700多种针对推荐日常食物的营养食谱。快速早餐，午餐，晚餐，小吃-每顿饭都有一道菜。您会发现色拉，肉类，小菜，汤，谷物甚至甜点的食谱（是的，甜点也有适当的营养）-含有卡路里以及蛋白质，脂肪和碳水化合物含量的信息。某些流行的饮食中包括一些食谱，例如杜肯饮食和酮饮食。决定做饭吗？将碟子直接添加到食物日记中。最喜欢的食谱已经出现-将它们保存到您的最爱中，这样您就可以随时使用它。

通过10级食物发现适当的营养。除基本计划外，系统还提供菜单：
-对于哺乳母亲，
-对于素食者，
-胰腺炎-还有更多。

减肥很容易！立即开始！

我们正在使用PP食谱和个人减肥计划来减肥

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